くりふの日記

子育てと家庭菜園の記録。子どもが20歳になったら読み返せるように続けたい。

肉体改善25日目

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今日の筋トレメニュー

足つき懸垂30回

懸垂2回

肘つき片足上げ 左右 15秒

BMI 21.6