くりふの日記

子育てと家庭菜園の記録。子どもが20歳になったら読み返せるように続けたい。

肉体改善22日目

f:id:kuript:20180514231659j:image

f:id:kuript:20180514231711j:image

f:id:kuript:20180514231717j:image

今日の筋トレメニュー

 

足つき懸垂 50回

肘つき片足上げ15秒 左右

BMI 21.7