くりふの日記

子育てと家庭菜園の記録。子どもが20歳になったら読み返せるように続けたい。

肉体改善23日目

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筋トレメニュー

足つき懸垂15回 1分インターバル 4セット 

肘つき片足上げ体幹トレーニング 15秒右左

BMI 21.7