肉体改善 11日目

筋トレメニュー

足つき懸垂 30回

肩甲骨懸垂 10回

足つき懸垂だと負荷かからないかと思ってたけど、なんとなくやり方がわかってきた。

大円筋と呼ばれる部分が効いている気がする。