肉体改善 10日目

今日の筋トレメニュー

肩甲骨懸垂20回

足つき懸垂10回

腕が筋肉痛になった。少し回数を増やしたからかなと思ったが、右腕だけなので、昨日はボウリングをやったからだという事がわかった。

だけど、懸垂を始めて肩こりは無くなった。