肉体改造51日目

筋トレメニュー

腕立て伏せ30回

足つき懸垂40回

BMI 21.7

筋肉量 51.35

腕立て伏せは筋肉痛があったが、懸垂は全く違う筋肉を使うのか、どこも痛く無かった。