くりふの日記

子育てと家庭菜園の記録。子どもが20歳になったら読み返せるように続けたい。

肉体改造43日目

f:id:kuript:20180618222648j:imagef:id:kuript:20180618222701j:imagef:id:kuript:20180618222652j:image

 

筋トレメニュー

足つき懸垂40回

懸垂5回

 

BMI 21.7

筋肉量 50.45