筋トレメニュー 腕立て伏せ30回 足つき懸垂40回 BMI 21.7 筋肉量 51.35 腕立て伏せは筋肉痛があったが、懸垂は全く違う筋肉を使うのか、どこも痛く無かった。

今日は花は咲いていなかった。 ローズヒップはだいぶ赤くなった。

ナガメは見なくなった。

少しずつ成長している

異常無し

昨日の夜は大雨でどうかと思ったが、大丈夫そう。 花はもう少しで咲きそう