くりふの日記

子育てと家庭菜園の記録。子どもが２０歳になったら読み返せるように続けたい。

体質改善

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筋トレメニュー

腕立て伏せ30回

足つき懸垂45回

3日ほど休んでしまった。やはり休むと肩こりが出た