くりふの日記

子育てと家庭菜園の記録。子どもが２０歳になったら読み返せるように続けたい。

体質改善

f:id:kuript:20180730234333j:image f:id:kuript:20180730234337j:image f:id:kuript:20180730234343j:image

筋トレメニュー

足つき懸垂50回

腕立て伏せ30回