今日の筋トレメニュー 足つき懸垂 10回 懸垂で鍛えられる筋肉は主に背中の筋肉で 懸垂は腕の力ではなく、背中の筋肉を使って体を持ち上げるようにするのが良いらしい。

だいぶ大きくなってきた。 二葉はそのままなんだね。そういえば、小学校の時に教わった気がする。